Творческий Дом ОДНОВА. Москва и Великий Новгород

Творческий Дом «ОДНОВА»

Москва и Великий Новгород

Со старорусс. – «один раз, однажды»

Творческий Дом «ОДНОВА»

«Однова́» предлагает актуальные мастер-классы различных направлений

Высшее искусство, которым обладает учитель, — это умение пробудить радость от творческого выражения и получения знаний.

Наши мастер-классы

Однажды Вы почувствовали, что огонь в Вашей душе никак не может вырваться наружу.
Что Вы хотите сиять, ничего не бояться и смело идти вперед к своей мечте.
Тогда Вы пришли на наши мастер-классы.

Хотите научиться
уверенно выступать на публике,
развить свои творческие способности,
освободиться от оков страха, неуверенности?

Наши мастер-классы для взрослых и детей
помогут достичь этого!

Что мы предлагаем?
Профессиональные педагоги.
Занятия ведут опытные актеры, которые поделятся с Вами своими знаниями и практическими навыками.

Мы провели более 40 мастер-классов и точно знаем, как восхитить Вас и раскрыть
новые грани Ваших возможностей.

Кому подойдут наши мастер-классы?

Детям и взрослым,

которые стесняются показывать эмоции и говорить о своих переживаниях.
Начинающим актерам,

которые хотят сделать первые шаги в актерском мастерстве.
Тем, кто хочет преодолеть страх

публичных выступлений, раскрепоститься и преобразовать себя.
Любителям театра,

желающим углубить свои знания и навыки.
Тем, кто хочет развить

креативность и уверенность в себе.
И всем, кто хочет

больше свободы, живости и контакта с собой.

Детские мастер-классы

«Управляй телом вместе с Реми»
Когда мультфильм оживает, а ребёнок становится его героем.

Представьте, что ваш ребёнок не просто смотрит «Рататуй», а учится чувствовать своё тело, выражать эмоции и уверенно двигаться, играя и перевоплощаясь.

Мы создали мастер-класс, где актерское мастерство, движение и любимый мультфильм соединяются в захватывающее приключение.

Для кого?
Для детей дошкольного и школьного возраста
Для тех, кто любит движение, игры и фантазировать
Для застенчивых детей — чтобы стать увереннее
Для активных — чтобы научиться управлять своей энергией

Что будет?
Погружение в атмосферу мультфильма «Рататуй»
Разбор героев, их эмоций и характеров через движение
Игровые актерские упражнения на пластику, координацию и выразительность.
Работа с телом: как через жесты и мимику передавать чувства без слов.
Много движения, смеха и вовлечённости.

Результат после?
Ребёнок становится увереннее в движениях и в себе
Улучшается координация, пластика и контроль тела
Развивается эмоциональный интеллект и воображение
Снимаются телесные зажимы и скованность
Появляется интерес к творчеству и самовыражению
И главное — ребёнок уходит с яркими эмоциями и ощущением «Я могу!»

Продолжительность:
90 минут.

Формат и наполнение легко адаптируются под ваше мероприятие и возраст детей.

Это не просто мастер-класс — это живой опыт, который ребёнок проживает телом, эмоциями и фантазией.
«У меня есть эмоции»
Понимать себя — так же интересно, как смотреть мультфильм

Что делать, когда радость переполняет, грусть накрывает, а злость и страх мешают договориться с собой и другими?
На этом мастер-классе дети учатся узнавать, принимать и выражать свои эмоции — легко, безопасно и через игру.

Вдохновлённый мультфильмом «Головоломка», мастер-класс превращает сложную тему эмоций в увлекательное творческое приключение.

Для кого?
Для детей дошкольного и школьного возраста
Для детей, которым сложно говорить о своих чувствах
Для эмоциональных, чувствительных и активных ребят
Для тех, кто хочет лучше понимать себя и других

Что будет?
Просмотр и разбор ключевых сцен из мультфильма «Головоломка»
Знакомство с базовыми и новыми эмоциями: радость, грусть, страх, гнев и другие
Игровые упражнения на развитие эмоциональной осознанности
Практика: как выражать чувства через мимику, голос и движение
Инсценировка сцен из мультфильма в командах
Развитие навыков общения, поддержки и работы в группе

Результат после?
Ребёнок лучше понимает свои эмоции и чувства
Учится экологично выражать радость, грусть, злость и страх
Становится спокойнее и увереннее в общении
Развивает эмоциональный интеллект и эмпатию
Получает опыт командной работы и самовыражения
Ребёнок начинает говорить о своих чувствах, а не прятать их.

Продолжительность:
90 минут.

Это не просто мастер-класс,
а важный навык на всю жизнь, поданный в форме игры, творчества и любимого мультфильма.
«Игры детства: путешествие в мир актерского мастерства»
Без телефонов. Без гаджетов.
Зато с движением, смехом, фантазией и живыми эмоциями.

Мы возвращаем детей в мир настоящих игр — тех самых, где тело двигается, воображение работает, а эмоции проживаются по-настоящему.
Любимые дворовые игры превращаются в инструмент актерского мастерства и живого общения.

Для кого?
Для детей дошкольного и школьного возраста
Для активных и подвижных ребят
Для застенчивых детей — чтобы раскрепоститься
Для тех, кто любит играть, фантазировать и двигаться
Для семейного формата «ребёнок + родитель»
Подходит для праздников, студий и выездных мероприятий

Что будет?
Погружение в атмосферу игр нашего детства
Знакомство и обмен любимыми играми и эмоциями
Актерские игры на основе классических забав:
- «Классики». Прыжки через эмоции, состояния и настроения
- «Догонялки» с элементами импровизации ловим не только друг друга, но и радость, грусть, удивление
- «Казаки-разбойники». Командные сцены, диалоги, эмоциональные столкновения и истории.

Развитие пластики, мимики, реакции и воображения
Много движения, смеха и живого взаимодействия
Дополнительные адаптированные игры-сюрпризы

Результат после?
Ребёнок становится свободнее и увереннее в движениях
Развивается выразительность, импровизация и актерское мышление
Улучшается эмоциональный интеллект и коммуникация
Снимаются телесные и эмоциональные зажимы
Формируется навык игры без гаджетов
Яркие эмоции и ощущение настоящего детства
В семейном формате — живое общение и общий опыт, который сближает.

Продолжительность:
90 минут.
(формат и наполнение могут адаптироваться под возраст и формат мероприятия)

Это не просто мастер-класс.
Это возвращение к живой игре, где тело, эмоции и фантазия работают вместе.

Мастер-классы для взрослых

«Там, где тело дома»
Тело помнит всё.
А что, если дать ему наконец выдохнуть?

Для кого?
Этот мастер-класс подойдёт людям любых профессий:
тем, кто много думает и мало чувствует;
тем, кто устал держать лицо;
тем, кто хочет больше свободы, живости и контакта с собой.

Что будем делать:
снимать телесные зажимы и напряжение;
возвращать чувствительность и спонтанность;
учиться выражать эмоции безопасно и экологично;
находить опору в теле и дыхании;
слышать себя и других без слов.

Результат после:
ощущение лёгкости и расслабления в теле;
меньше зажимов в плечах, шее, челюсти, дыхании;
больше контакта с эмоциями и собой;
смелость проявляться и выражать чувства;
ощущение живости, собранности и опоры;
спокойствие и ясность вместо внутреннего напряжения.

Вы уйдёте с ощущением, что тело снова на вашей стороне, а эмоции — не помеха, а ресурс.
Никакой подготовки не нужно.
Достаточно желания почувствовать себя живым.

В основе — упражнения по актёрскому мастерству, адаптированные не для сцены, а для жизни.

Продолжительность:
3 часа
«Назад в детство»
А если на время отпустить взрослую серьёзность и вспомнить, как это — чувствовать по-настоящему?

Для кого?
Мастер-класс подойдет для тех, кто:
устал контролировать каждое чувство;
чувствует, что эмоции притупились;
хочет вернуть лёгкость, игру и спонтанность;
ищет контакт с собой настоящим.

Что будем делать:
мягко раскрывать эмоции и чувства;
возвращаться к состоянию открытости и любопытства;
учиться выражать себя свободно и безопасно;
играть, чувствовать, импровизировать;
позволять себе быть живым без оценки.

Результат после:
ощущение внутренней свободы и лёгкости;
больше радости, тепла и искренности;
контакт с «внутренним ребёнком» без инфантильности;
живые эмоции вместо привычной сдержанности;
вдохновение и обновлённое состояние.

Никакой подготовки не нужно.
Достаточно желания снова почувствовать.

Продолжительность:
3 часа
«Я не один»
А если общение снова станет простым?
Живым. И немного игровым — как в детстве.

Для кого?
Этот мастер-класс подойдёт тем, кто:
чувствует скованность при общении;
боится неловких пауз;
устал «правильно» общаться;
хочет больше лёгкости, спонтанности и живости в контакте с людьми.

Что будем делать?
Мы будем работать в парах и через практику:
учиться чувствовать другого без давления;
входить в общение спокойно и естественно;
выходить из привычных зажимов и защит ;
возвращать игру, любопытство и открытость;
общаться без страха оценки и ожиданий.

Результат после:
больше уверенности и свободы в общении;
ощущение «мне можно быть собой рядом с другим»;
лёгкий вход в контакт даже с незнакомыми людьми;
живые эмоции вместо напряжения;
опыт тёплого, настоящего диалога.

Никакой подготовки не нужно.
Неважно, интроверт вы или экстраверт.
Важно только желание попробовать.

Продолжительность:
3 часа

Интенсивы в Творческом доме «Однова»

Когда нет времени тянуть, но нужен результат.

Когда важно не просто «подготовиться»,
а выйти уверенно, собранно и в своём состоянии.

В «Однова» мы работаем с человеком целиком:
тело, голос, эмоции, фокус, внутреннее состояние.

И подбираем формат под вашу задачу.

2-дневный интенсив — когда нужно срочно
Для тех, у кого выступление
уже «на носу»
и не важно, какое именно.

🎤 Любое публичное выступление
🎓 Защита диплома или диссертации
💼 Рабочая презентация
🎭 Выход на сцену

Мы берём любой запрос и доводим его до результата.

Что даёт 2-дневный интенсив:
Быстрая настройка тела и голоса
Работа со страхом, зажимами и волнением
Чёткая структура выступления
Уверенность и контроль состояния
Готовность выйти и сделать лучше, чем планировали

Максимум пользы — за минимальное время.

7-дневный интенсив — глубоко и трансформирующе
Формат под запрос.
Индивидуально. Осознанно.
Подходит для тех, кто хочет:
• перезагрузить тело и нервную систему;
• снять эмоциональное и физическое напряжение;
• вернуть чувствительность, опору и энергию;
• проработать тело, голос, внимание;
• или подготовиться к работе, выступлению, проекту на другом уровне

Что происходит за 7 дней:
Глубокая работа с телом и состоянием
Освобождение от накопленного напряжения
Восстановление контакта с собой
Повышение концентрации и устойчивости
Подготовка к работе или выходу в публичность без выгорания

Это не просто интенсив.
Это перепрошивка состояния.

Форматы
• Индивидуально или в малых группах
• Подстраиваемся под вашу задачу и ритм
• Подходит как для личных, так и для профессиональных запросов

💬 Однова — это пространство, где не «учат правильно»,
а помогают выйти в своё настоящее состояние силы.

Создайте сильную команду с нашим тимбилдингом!

Ваша команда — это сердце Вашей компании.
Однажды Вы увидели, что в Вашем коллективе не хватает сплоченности и доверия между сотрудниками, а значит невозможно достичь высоких результатов.

Мы предлагаем уникальные программы тимбилдинга, которые помогут укрепить командный дух, развить навыки коммуникации и повысить общую эффективность работы.

И всегда можем адаптировать
любой понравившийся мастер-класс
для создания команды Вашей мечты.

Почему стоит выбрать наши тимбилдинги?

1. Индивидуальный подход
Мы разрабатываем программы, учитывая особенности Вашей компании и цели, которые Вы хотите достичь.
2. Разнообразие

Тимбилдинг может быть направлен как на развитие определенных навыков команды, так и стать отличным отдыхом для коллектива.
3. Профессиональные тренеры

Мы точно знаем, как создавать атмосферу в команде, чтобы каждый участник мог открыться по-новому.
4. Укрепление связей

Совместные активности способствуют укреплению доверия и улучшению взаимодействия между сотрудниками.
5. Долгосрочные результаты

Тимбилдинг — это не просто развлечение. Это инвестиция в будущее Вашей компании, которая способствует повышению продуктивности и сплочению коллектива.

“

Не упустите возможность сделать Вашу команду сильнее!
Вместе мы создадим атмосферу сотрудничества и взаимопонимания,
которая приведет к успеху!

Кто мы? Откуда? И куда мы идём?

Однажды, в ночи, когда все звёзды потухли на небе, и абсолютная тишина настигла комнату спальни, мы (муж и жена) придумали идею по созданию творческого дома для людей, различных сословий, без принадлежности к определённому социальному статусу, но с огромнейшей тягой к созиданию и в перспективе искусству.

Профессиональные актёры театра и кино, практикующие педагоги с опытом проведения мастер-классов, тимбилдингов, основанных на педагогике актёрского мастерства, сценической речи, а также на различных хореографических направлениях.

Однова – это развивающийся процесс огромной коммуникации людей.
В будущем мы мечтаем обрести крышу над головой, чтобы в последующем было куда приглашать людей для подробнейшего изучения микропроцессов Вашей души.

ночь, звезды потухли на небе, месяц, тишина

Наша команда

Мы делаем ставку на то, что
встретившись с нами на площадке
ОДНОВА (один раз, однажды),
Вы поймёте, что захотите вернуться к нашему тёплому семейному творческому дому.

Софья Хилькова

Создательница «Однова»

действующая актриса театра и кино, педагог с опытом работы в лучших театральных вузах Москвы.

В качестве педагога провела более 100 мастер-классов в разных городах России.

Опыт педагога-постановщика более 3 лет. Опыт работы в театральных студиях Москвы, релевантный опыт в подготовке к поступлению в театральные вузы.
Михаил Рупаков

Создатель «Однова»

действующий актер театра и кино, педагог с опытом работы в студиях коммерческого назначения, организатор фестивалей, тимбилдингов для крупных корпораций (более 150 проведенных мероприятий), ведущий мероприятий.

Опыт работы в различных сферах:
• театральные;
• модельные;
• танцевальные студии;
• студии развития творческого потенциала детей и взрослых;
• организация тимбилдингов и фестивалей;
• подготовка молодых депутатов и бизнесменов по ораторскому мастерству.

Записаться на обучение:

+7(903)569-09-62
Софья

+7(952)480-72-84
Михаил

Москва и Великий Новгород

Наверх